Com mais de 10 anos de experiência no ramo de treinamento físico, Cristiano sempre viu de perto o impacto dos hábitos na vida das pessoas. Não basta treinar, é preciso construir uma rotina que sustente a evolução a longo prazo. Foi essa percepção, aliada a anos de estudo e prática, que o levou a desenvolver um método acessível e eficiente para transformar vidas. O e-book “Hábitos que Transformam”, que nasceu desse compromisso: um guia direto e prático para quem quer sair da inconstância e conquistar mudanças reais.

Sem promessas vazias ou soluções milagrosas, Cristiano apresenta neste material uma abordagem fundamentada e aplicável, combinando ciência, experiência e estratégia. Seu objetivo é simples, mas poderoso: ajudar você a construir hábitos que tragam mais energia, foco e qualidade de vida sem precisar de extremos. Se você quer evoluir de forma consistente e sustentável, este é o seu primeiro passo.